《7種可能有憂鬱傾向的行動》現代人幾乎都中槍了?




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以前日本電視節目介紹過7種可能有憂鬱傾向的行動,最近又被挖出來討論。因為這7種行動乍看之下都只是日常生活的一部份而已,沒想到卻隱藏著如此重大的危機!?不過照這張表來看所有現代人可能都中了www



節目名稱:石坂浩二&タカトシの"こんな人"は危ない! 最新医療で解決SP


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1.起床後馬上看手機


代表完美主義、什麼事情都想掌握,而完美主義的個性也容易引發憂鬱症。


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2.總是馬上就回覆郵件


個性認真、一板一眼的人一樣容易產生憂鬱的傾向


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3.老是重複聽同一首歌曲


重複聽同一首歌代表你的個性很容易執著在某件事上,不輕易妥協。


最令我百思不解的就是這項了,循環喜歡的歌明明就很普通(;´Д`)


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4.過度在意人際關係


在意人際關係的程度已經超越一般人的認知,例如每隔5分鐘就要跟朋友確認一次旅遊行程等。


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5.一口氣看完整部長篇連續劇


類似完美主義,不一次把連續劇從頭到尾看完就不甘願。


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6.嗜吃甜食


雖然偶爾吃甜食可以轉換心情,可是攝取太多甜食也會對身體造成負擔,進而影響心理狀況。


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7.會在客廳睡覺


在明亮的地方睡覺人體無法分泌褪黑激素因而降低睡眠品質,長期下來容易累積壓力。所以只要關燈就可以了,和地點好像沒什麼關係?


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不過要實際確認有沒有憂鬱症,還是要請醫生進行診斷才準~


話說完美主義者中了好多槍…_(:з」∠)_


部分資料來自網路 ( yabmd )
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